Die „Innere Uhr“ als Taktgeber für unsere Gesundheit

Der Wechsel von Tag und Nacht bestimmt unseren Lebens­rhythmus – und das nicht nur im Hinblick darauf, wann wir müde werden und wann wir aufwa­chen. Auch die Körper­tem­pe­ratur, der Ener­gie­stoff­wechsel, die Ausschüttung verschie­dener Hormone und die Akti­vität von Immun­zellen zählen zu den Körper­funk­tionen, die sich, orien­tiert am 24-Stunden-Takt, verändern.